房地產經紀人

標題：
外出就餐101

字數：
322

摘要：
你consistantly餓死自己，直到你到了餐廳，然後下令將所有菜單上填補了青黃不接？如果你是認真的看你的體重有一些事情你可以做的是一個更明智的食客所以你就當你外出吃飯，吃什麼食物正確的決定。


關鍵詞：
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文章內容：
你consistantly餓死自己，直到你到了餐廳，然後下令將所有菜單上填補了青黃不接？如果你是認真的看你的體重有一些事情你可以做的是一個更明智的食客所以你就當你外出吃飯，吃什麼食物正確的決搬家公司定。

健身專家鮑勃·格林（是的，同樣的鮑勃·格林從奧普拉秀）給了我們考慮在不同類型的餐館什麼的一些技巧。

意大利餐廳

- 跳過麵包籃。最起碼，沒有它坐在你面前的整個的一餐。
- 拆分麵食。部分通常是足夠大了兩個。
一頓飯，像通心粉 - 選擇湯。
- 避免任何所謂的parmagiana因為它通常是油炸，分層與奶酪。

中國餐廳
- 觀看油，避免任何油炸。
- 記住大部分熱量都隱藏在醬汁。
- 說“不”蛋捲 - 他們都充滿了脂肪。
- 避免菜茄子在他們 - 他們沐浴油像海綿一樣。
- 選擇糙米白色。不要誤以為炒米飯糙米中大尺碼。
- 財富餅乾是能吃的東西 - 他們只有大約30卡路里的熱量。

墨西哥餐廳
- 跳過芯片/玉米片。
- 莎莎替換為其他的配料，如奶酪，鱷梨醬和酸奶油。
- 避免油炸玉米餅和玉米捲餅那充滿了奶酪。玉米粉蒸肉都充滿了脂肪。
- 盡量只吃半個捲餅 - 保存其餘為後。
- 塔可沙拉是個不錯的選擇 - 只是不要吃的外殼。外殼一倍的熱量。
- 春餅是一個不錯的選擇。加載它們與蔬菜和莎莎，跳過酸奶。

鮑勃認為，沒有什麼比顯示了在一個餐廳真的餓了更危險。作為一個知情的晚餐可以為您節省數百卡路里，在短短一頓飯。緩衝飢餓感時，一定要零食，然後再出去。