標題：
改變你的飲食習慣
字數：
989
總結：
這裡有一些想法，你可以用它來改變你的飲食習慣。大多數人都希望吃得健康，但舊的飲食習慣是很難打破。嘗試這些想法。還列出了一些食物，你應該盡力消除從你的飲食。
關鍵詞：
纖維的飲食習慣，健康的，健康的
文章內容：
因為我們已經長大，吃垃圾食品，以及我們大多數人，這是不容易改變我們的飲食習慣。根據你的母親或父親熟和你的心理狀態是在這段時間，你的飲食習慣，從小發展。
你吃的食物和渴望幫助保持通創傷和目前在檢查的焦慮。食物有助於使你感覺良好，當你開始感覺不好。飲食是一種天然防禦機制，腦體使用，讓你快要瘋了。
所以，你看，這是很難改變我們的飲食習慣。當我們這樣做的時候，我們開始感覺不好。我們開始感到不舒服，我們能感到疼痛，我們有戒斷症狀，我們可能會感到噁心。它是任何疑問，我們曾經成功地改變我們的飲食習慣嗎？
我認為已經打包的每一件事情，是垃圾食品。也有少數例外，你需要仔細閱讀成分標籤。很少的食品製造商，甚至與您的健康餐廳準備食物的初衷。當然，他們要滿足你，但在你最感興趣的食物，他們不使用。
大多數人吃垃圾食品85％的時間，然後吃好吃的，其他15％。它應該是反向的 - 吃好吃的85％和垃圾食品，15％的時間。
為了有更好的健康，這裡有一些食物，停止進食。消除這些食品在未來的兩到三個星期。
在牛奶（非脂肪或無脂肪） - 是一種粘液和酸形成食品。牛奶創建在你的身體呈酸《Smart Design》空間創意魔術師無痕壁貼◆任選2件85折性，吸引寄生蟲和其他病原體在體內的黏液，使淋巴液體（稍後我們將談論淋巴結）。 （牛奶杏仁牛奶或羊奶）
癌症生長在一個酸性的身體。
Ø麵包 - 白麵包也形成酸和粘液。它也更難以通過結腸，引起便秘。
糖食品添加劑＃1。糖是，你買的所有產品。
在蘇打水（定期或飲食） - 非常高糖或人工糖 - 7茶匙每罐。大多數人喝每年逾35加侖。糖是體內毒物，並導致許多疾病 - 糖尿病，肥胖，蛀牙和骨關節炎等。
Ø糖，也耗盡您的B族維生素和鈣，鎂從你的骨骼和牙齒。
o在此外，由於碳酸飲料的鋁罐，鋁可以去到蘇打水，因為大部分的碳酸飲料中含有磷酸。鋁一直伴隨著衰老和阿爾茨海默病。
Ø鈣也從你的身體中的磷酸浸出。 （健康喝各種果汁）
就是沒有辦法解決它。蘇打水吸出你的身體健康。
在正常鹽（NaCl） - 鹽攝入過多與高血壓，水腫，和在你的淋巴液體中的礦物質失衡。鈉，鈉，鹽吸引更多的鈉，所以水你吃更多的水，你的身體會保持。 （使用海鹽，它有25％的鈉，用低鹽醬油，和香草味的食物）
大多數人吃太多鹽 - 超過10,000毫克每一天。我們只需要每天200-300毫克左右。
Ø多餘的鹽分也參與腎臟問題，心血管疾病，胃癌，多餘的壓力敏感。
Ø獲取您的鈉吃蔬菜是高鈉。當你得到你的鹽從蔬菜是有機鹽，它不具有相同的效果在你的身體，從搖床無機鹽。你需要很多的有機鹽或鈉在你的身體。你的胃是一個鈉器官。它需要有機鹽，鈉，襯裡，以保持其在你的胃裡的鹽酸 - 潰瘍被吃掉。CoolDogs酷狗 經典學院風 戶外休閒運動搭色格紋後背包(經典藍格)7800-182
Ø在有機鈉含量高的食物有蘋果，杏，蘆筍，綠色，紅色捲心菜，胡蘿蔔，芹菜，紅藻，蛋黃，無花果，魚，葡萄乾，李子，和扁豆。
對於接下來的兩個星期，你的飲食習慣嘗試添加下列食物。
在卵磷脂 - 是30-40％的膽鹼，這是用整個身體。這就是為什麼你想要把它列入你的飲食。
ö膽鹼是在我們的細胞膜的主要化學品之一。
Ø在我們的大腦，它是用來創建的神經遞質acytlcholine，這是需要思考和記憶。考慮卵磷脂的健腦食品。
o該用於經肝臟代謝，這有助於防止脂肪肝。脂肪肝阻止你減肥你的肚子周圍。
Ø它有助於打破脂肪成細小的高腳杯，使它們容易消化，而且會降低你的膽固醇。
O它有助於保持從執著於你的動脈壁上的膽固醇。
在亞麻籽油 - 精油，歐米加3。這意味著你的身體不讓它有必要給你吃，讓你可以生活在沒有疾病或疼痛。
Ø幫助肝臟解毒
O刺激膽汁生產。請記住膽汁有助於讓肝臟破裂脂肪能更好地將它代謝。
Ø刺激身體燃燒脂肪。
Ø蘋果汁和蘋果 - 高維生素A，鉀等礦物質，加強血液。它們含有的蘋果酸和酒石酸，保持肝臟健康，促進良好的消化。蘋果可以幫助你減肥提供纖維和保持你的常規。
Ø纖維 - 你每天需要30-35克的纖維。大多數人只獲得10-15克。纖維是一種食物，減少您的短暫時間在結腸。纖維有助於保持你的結腸清洗，降低膽固醇，排除體內毒素從你的身體和消除便秘。
有你有它。如果你能在一年內完成這些改變，你會注意到你的感覺和健康，你有很大的區別。
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