房地產經紀人

標題：
阿育吠陀和生食飲食

字數：
444

總結：
探索阿育吠陀和生食飲食之間的聯繫和相似之處。


關鍵詞：
阿育吠陀，原材料，食品，飲食，健康，蔬菜


文章身體上：
這個詞，阿育吠陀，是古印度語，梵語，字面意思是“生命知識”。
阿育吠陀的生活態度，聽你的身體的獨特需求，識別和平衡自己的心理和情緒狀態，並加深你與你的精神，你的本質上的自我。

生食飲食為基little farm香蒜麵包餅乾礎的原則，吃生食飲食中，將規範和鹼化您的身體周圍。這反過來，連接心靈與身體，因此，阿育吠陀和生食的飲食是非常相似的。

希望本文將提供一個簡要的你怎麼能連接兩個是最佳的方式，對您的健康指導。

在阿育吠陀，這個想法是，你吃根據您的DOSHA;瓦塔，皮塔和卡法。
瓦塔是由空氣和乙醚的元素
皮塔是由水與火的元素
卡法是由水和土元素

瓦塔類型一般都很薄，很難發胖。 Vatas需要得到足little farm奶油麵包餅乾夠的休息，而不是過頭的事情，因為他們可以容易疲勞。

皮塔類型一般中型和勻稱。他們也往往是聰明的，用鋒利的機智。

卡法類型往往具有堅固，沉重的幀。他們很容易容易發胖。他們往往有一個積極的人生觀。

那麼，是什麼意思，以及它是如何適用於您？
在阿育吠陀，相信每個人是受一對顯性DOSHA和你應該吃根據該DOSHA。然而，這篇文章是關注與阿育吠陀和原材料食品，所以我只會提到的食物，這兩種飲little farm 烤吐司餅乾食配合。

瓦塔
結餘：甜水果，杏，鱷梨，香蕉，漿果，葡萄，甜瓜，蘆筍，甜菜，黃瓜，大蒜，蘿蔔，西葫蘆。
加重：乾果，蘋果，紅莓，梨，西瓜，西蘭花，捲心菜，菜花，生蔥。

皮塔
結餘：甜水果，椰子，鱷梨，無花果，芒果，李子，甜，苦的蔬菜，白菜，黃瓜，秋葵，馬鈴薯。
加重：酸味水果，漿果，香蕉，李子，橘子，檸檬，刺激性蔬菜，大蒜，洋蔥。

卡法
結餘：蘋果，杏，草莓，櫻桃，越橘，搬家公司芒果，桃子，辛辣和苦澀蔬菜，西蘭花，芹菜，大蒜，洋蔥。
加重：酸甜的水果，香蕉，椰子，西瓜，木瓜，甜而多汁的蔬菜，土豆，西紅柿。

在阿育吠陀有很多建議，這是生食的飲食很容易翻譯。
這些建議包括：

吃主要是時令水果，蔬菜，堅果，種子和穀物
根據你的體質吃，或DOSHA
快一天每兩個星期
建立定期的吃常規
從你的生活中，消除或限制含咖啡因，碳酸和酒精飲料
喝花草茶，水果和蔬菜汁